6 Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan Manusia, Mencegah Stroke Hingga Obat Alzheimer
Buah plum memang bukan asli buah Indonesia, di Indonesia pun buah plum ini kurang populer. Namun, perlu kamu tahu bahwa buah yang satu ini memiliki manfaat untuk kesehatan manusia loh, terutama untuk mengobati stroke dan obat alzheimer.
Di dunia, terdapat dua jenis utama tanaman plum, yakni Plum Eropa dan Plum Asia Barat.
Plum Eropa memiliki ciri berwarna merah tua keunguan, agak empuk, manis, namun kurang berair.
Sementara Plum Asia Barat berwarna hijau kekuningan dan merah merata, rasanya asam manis dan berair banyak.
Nah, berikut ini adalah manfaat dari buah plum yang jarang diketahui.
1. Mengandung serat dan antioksidan tinggi
Buah plum banyak mengandung serat dan antioksidan. Selain itu, buah plum juga mengandung vitamin, mineral, asam folat, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, seng, dan lemak jenuh.
Plum dapat menangkis serangan jantung, menurunkan kadar kolesterol, dan memiliki zat anti-kanker.
2. Mengatasi obesitas dan dapat menurunkan berat badan.
Buah ini dapat membantu kamu menurunkan berat badan yang berlebihan atau yang lebih sering disebut dengan obesitas.
Plum kering memiliki manfaat untuk melancarkan buang air besar, mencegah kanker usus, dan membuang lemak membandel..
3. Melancarkan pencernaan
Buah plum ini mengandung serat, sorbitol, isatol, dan juga isatin yang berguna untuk menyehatkan sistem pencernaan dan organ pencernaan.
4. Dapat menyehatkan tulang
Buah plum juga dapat menyehatkan tulang. Ini karena buah plum mengandung senyawa anabolik dan polifenol serta kalium yang dapat membantu tulang terhindar dari osteoporosis dan membentuk tulang.
5. Mencegah stroke dan kolesterol
Buah plum dapat mencegah stroke dan juga kolesterol. Kandungan zat flavonoid dalam buah plum ini yang bisa membantu mencegah stroke.
6. Obat Alzheimer
Buah plum Australia bisa menjadi obat ampuh untuk penyakit alzheimer. Kandungan anti-oksidan dapat menghentikan penyakit Alzheimer.
sumber : inafeed.com